Mějme na paměti, že jen čtením a získáváním informací se nic nestane. Veškeré zásady, tipy a rady nás jen navádějí na možnou cestu změny. Je jen na nás samotných, jakou cestou se vydáme.
Krásný čas u této e-knihy
S láskou a úctou
Veronika
Obsah:
- Změňme své návyky
- Učme se ze svých chyb
- Mysleme a mluvme pozitivně
- Poznejme své emoce
- Vynechejme slova obsahující „ne“ a „ale“
- Buďme vděční
- Mějme na paměti, že vždy máme možnost volby
- Mějme rádi své tělo
- Řiďme se vnitřními cykly
- Jezme přirozené potraviny a pijme dostatek tekutin
- Zařaďte odlehčovací dny (nebo i půsty)
- Udržujme vnitřní prostředí těla lehce zásadité
- Zařaďme pravidelný pohyb do svého každodenního života
- Udržujme svoji páteř rovnou
- Odpočívejme pasivně i aktivně
- Vnímejme a poslouchejme své tělo
- Dbejme na prevenci a otužujme se
- Vytvářejme si zdravé zvyky
- Buďme klidní a vyrovnaní
- Dýchejme hluboce
- Žijme v přítomnosti
