Přirozenou podstatou člověka je být zdravý. V dnešní době se na nás všechny valí nepřeberné množství informací, jak takového stavu „zdraví“ dosáhnout. V knihkupectví je obrovská spousta knih, od kuchařek, rady, jak zhubnout, jaké složení stravy by mělo během dne být, po rady zkušených odborníků z různých směrů. Upřímně, kdo se tím vším chce pořád dokola pročítat, některé návody se shodují, některé diametrálně rozcházejí. Největší problém vidím v tom, že není možno na dané specifické rady napasovat všechny lidi stejnou mírou. Někomu návody a poznatky pomohou, ale na druhého nemusí vůbec fungovat. Pojďme se společně vydat na cestu pochopení základních principů a zákonů, které fungují v našich tělech. Je potřeba vnímat, co našemu tělu prospívá a co mu škodí a je důležité si uvědomit pár věcí.

Pojďme začít u klasických výživových poradců, jsou to lidé, kteří své práci rozumí, dělají ji s nejlepším vědomím (doufám, že i svědomím 😉 ) a já si jejich práci velmi vážím. Někteří studovali řadu let (ovšem někteří mají jen jeden kurz) a překládají vám to, co považuje klasická medicína a výzkumy, za nejlepší, jen mě osobně výsledky bohužel přijdou velmi úzce zaměřené a ploché.

Zkuste si odpovědět na otázku, pomáhá vám tento typ doporučení k dosažení vašich cílů, vašich záměrů, jak pochopit své tělo, jak vnímat, co mu dělá dobře? Jsou vaše těla funkční a zdravá, zhubli jste trvale nebo naopak přibrali, bez větších problémů a omezení?  Neztratili jste se v přehršli informací o tom, kolik bílkovin, sacharidů a tuků máte denně jíst, co jsou to složené a jednoduché sacharidy, abyste dosáhli optimální váhy a zdravého organismu? Mě osobně tohle moc nebaví, z dlouhodobého hlediska mě to dokonce přijde jako omezující a svazující. Nicméně, ANO, je fajn tyto informace vědět, aby nám v těle nechyběly nějaké zásadní živiny, jen by se na výpočtech, čeho a kolik, neměli naše životy stavět.

Myslím, že lidem chybí obecná informovanost o tom, co jíst, aby jejich těla prospívala, nebyla neustále nemocná a případně dosáhli optimální váhy. 

Proč měnit stravu?

(co řešíme, co nás trápí, s čím jsme nespokojení?)

Cítíte se po jídle dobře nebo jste unavení?

Funguje vaše trávení dobře nebo trpíte na nadýmání a pocity přesycení?

Má vaše tělo příjemnou teplotu nebo je vám často zima?

Máte studené ruce nebo nohy?

Chrání vás váš způsob stravy před nachlazením?

Chrání vás váš způsob stravy před alergiemi?

Máte slabou imunitu?

Máte vaše emoce pod kontrolou, jste emočně vyrovnaní?

Jste schopni se koncentrovat? 

Honí vás věčně mlsná?

Máte potřebu se po jídle dojídat, zahánět jedno jídlo druhým?

Jste spokojeni se svojí postavou?

Chcete zhubnout nebo přibrat?

Trpíte zácpou nebo průjmem?

Máte dostatek životní energie?

Jste po ránu rozlámaní?

Trpíte na opakované nachlazení, rýmy a angíny?

Máte ekzémy?

Trpíte na gynekologické záněty a výtoky?

Potíte se samovolně? Potíte se v noci?

Pálí vás žáha?

Bolí vás žaludek?

Máte vysoký nebo naopak nízký krevní tlak?

Máte v hlavě neustále spoustu myšlenek, pořád přemýšlíte a přemítáte?

Trpíte depresemi, úzkostí a strachem?

Máte přirozenou chuť na sex?

Máte závratě?

Sužují vás opary?

Trápí vás celulitida?

Jste hyperaktivní nebo věčně bez energie?

Řešíte některou z výčtu otázek i vy ve vašem životě? Máte vnitřní pocit, že „něco“ není s vaším tělem v pořádku (možná víte i konkrétně co)? Klasické léky nepomáhají řešit vaše obtíže? Chcete vašemu problému přijít na kloub, bez zbytečných představ, že strávíte u doktorů mnoho hodin? Cítíte, že vaše tělo potřebuje změnu? Řešením je najít sami sebe. Pokud sebe samy pochopíte, najednou zjistíte, že doktory k životu nebudete potřebovat.

Pojďte s námi objevovat 21 denní trénink, který vám možnou cestu změny ukáže.