18 důvodů, proč pít vodu s citrónem

citrón 2Citróny jsou citrusové plody, které jsou bohatým zdrojem živin, jako je vápník, draslík, vitamin C, obsahují také stopy železa a vitamínu A. Mají antibakteriální a antiseptické vlastnosti a neutralizují naše vnitřní prostředí, tzn. pomáhají u překyselení organismu.

Teplá voda s citrónem slouží jako dokonalý nápoj na začátku dne. Pomáhá trávení, rozběhne metabolismus, čistí organismus a krev od odpadních látek z těla. Zabraňuje problémům se zácpou a průjmem (zajišťuje dobrou funkci střev). Kvůli vysokému obsahu draslíku slouží lidem s onemocněním srdce. Je také velkým pomocníkem při snižování váhy.

18 důvodů, proč pít vodu s citrónem

  1. Citrón je vynikajícím a bohatým zdrojem vitamínu C, je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému
  2. Citróny obsahují pektin (vlákninu), která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva, a také má silný antibakteriální účinek
  3. Vyrovnává pH v těle, odkyseluje organismus
  4. citrónTeplá citronová šťáva po ránu napomáhá odplavování toxinů
  5. Pomáhá trávení a podporuje tvorbu žluči
  6. Je také výborným zdrojem kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku
  7. Pomáhá zabránit růstu a množení patogenních bakterií, které způsobují infekce a nemoci
  8. Pomáhá snížit bolest a zánět kloubů a kolenou (rozpouští kyselinu močovou)
  9. Obsah draslíku v citrónu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky
  10. Posiluje játra tím, že poskytuje energii do jaterních enzymů
  11. Pomáhá vyrovnat hladinu vápníku a kyslíku v játrech
  12. V případě pálení žáhy sklenice koncentrované citronové šťávy může výrazně dodat úlevu
  13. Je obrovským přínos pro pokožku a zabraňuje tvorbě vrásek a akné
  14. Pomáhá udržovat zdravé oči
  15. Citrón je nápomocný při výrobě trávicích šťáv
  16. Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení
  17. Napomáhá hubnutí
  18. Zabraňuje zadržování vody v těle

citrónová voda

TIP: Každé ráno vymačkejte půlku citrónu do převařené teplé (ne horké) vody. Tento nápoj pijte teplý před snídaní. Čistá citrónová šťáva může u citlivějších osob způsobovat citlivost zubů, je dobré ji tedy ředit vodou.

STOP: Citrón a citrusové plody obecně podle čínské medicíny ochlazují náš organismus. Účinek citrónů je „stahující dovnitř“. Pokud jste nachlazení nebo máte chřipku, raději se vyhněte konzumaci citrusových plodů, „zatlačí“ nemoc do vnitřních orgánů a po čase se nemoc může opět projevit (třeba i v jiné formě a na jiném místě).


Zdroj: www.undergroundhealth.com/health-benefits-of-drinking-warm-lemon-water

Vizí projektu Žijme svůj Život

je šířit myšlenky, které povedou k uvědomění a změně života co nejvíce lidí!

Zdraví je základním pilířem našich životů.

Vydejte se námi na cestu pochopení přírodních zákonů, zbavte se navždy chronických potíží a zlepšete si své zdraví.

Po vyplnění údajů získáte přístup k videím zdarma.

Komentáře

  1. Martínková napsal:

    souhlasím s tím, že zdraví je základním pilířem našich životů.

  2. Hedvika napsal:

    Ne že bych někomu chtěla zakazovat pít vodu s citronem po ránu, nebo nějak zpochybňovala to, že citrón výše zmíněné obsahuje…ale kde je nějaká studie, že jsou to prokázané účinky? Určitě lepší než černé kafe, to jo, ale připomíná mi to leták na nějaký zázračný produkt. Když tohle napíšu o rajčatovém džusu, tak to bude mít asi stejnou hodnotu. Je to jen rozředěný citrón, tak proč by to mělo být tak zázračné?

    • Mája napsal:

      Myslím, že by to chtělo vyzkoušet „na vlastní kůži“ a možná pak byste si dokázala odpovědět na svoje otázky. Ale podotýkám – chce to čas -:)

    • anna napsal:

      mam odskušane aj to to bomba…. odporučamm

    • peter napsal:

      No, štúdia? stačí sa pozrieť na 1000 ročné skúsenosti v oblasti medicíny a výživy a hlavne na životosprávu a jedlo národov, ktoré sú celkovo zdravšie a dlhšie žijú ako stredoeuropania. To sú skúsenosti tvorené generáciami, vi všetkých kultúrach je citron a citrusy považované za zelixír zdravia a velmi prospešné…. a teda žeby sa všetci mýlili? To potm by sme mohli povedať, že sa mýlia aj opačné skúsenosti, ako napr. že tvrdenie že strava z vysokým obsahom mastných, udených živočíšnch produktov v kombinacii s nadmernou konzumáciou cukrou a vysokou nadvahou poškodzuje zdravie??

    • Eva napsal:

      Ať mi někdo vysvětlí, jak může kyselina pomáhat s překyselením organismu? Co to je za nesmysl?

      • Táňa napsal:

        Protože v těle vyvolá zásaditou reakci, i když je kyselý

      • R.Zemánková napsal:

        ..citron neni kyselinotvorný,za to pomeranč ano..pri překyselení,což se stane v organismu i pri stresu,vznikají nemoci..citron,mletá lněná seminka,chio semínka,mrkvová šťáva..grepová čistí organismus a ničí bakterie…v tu dobu vysadit cukr,čokoládu,alkohol,kávu,pšenici..

  3. anna napsal:

    protoze citron je maly ZAZRAK.

  4. Ivona napsal:

    Piji presne podle pokynu tady uz 8 mesicu, chutna mi to, ale jakoukoli zmenu nepocituji…

  5. Lubos napsal:

    Ja som s tým začal pre 2 mesiacmi. Trpel som palením záhy. Momentálne som bez ťažkostí s tým. Nič ine neskusam iba pijem kazde ráno citronovu vodu nalačno a asi po polhodine ranajkujem. Skušal som mnoho rád ale táto mi pomohla. Má to niečo do seba. Neviem či mi to pomáha aj v iných atributoch ktore sa v članku spomínaju ale toto som naozaj zaregistroval.Viem tiež že citron oslabuje zubnu sklovinu takze nie je vhodne hned si umyt zuby, preto si po užití štavy usta vyplachnem čistou vodou. Tolko moj postreh.

  6. Marťa napsal:

    Můj názor na tenhe zázrak??
    Pokud používáte citrón,čerstvě uzrátý, myslím,že to má smysl pít.Ale ty chemické mrtvolky,co k nám dojíždí a uzrávají v kontejnerech na cestě do našich košíků, nemá to cenu kupovat.
    Kolik si myslíte,že takovej citrón, který ani neviděl slunce obsahuje vitamínů..atd…?

    Opět jde o to,aby bylo o čem psát.

  7. Juraj napsal:

    Pozor na citrony. Toto všechno může být pravda, ale pozor!!! MUSÍ SE JEDNAT O ZRALÉ CITRONY!!! a ty v ČR na trhu neseženete!!! To byste si museli pěstovat citrony sami doma. Takže pozor – citron i bio z obchodu spíše škodí a překyseluje organismus. Sklízejí je totiž nezralé a ošetřují je chemickými látkami!!! Nedoporučuji jejich konzumaci – mám to odzkoušené na vlastní kůži.

  8. Petra napsal:

    Mám trošku zmatek – citrusové plody ochlazují, ale horká voda s citronovou šťávou nemá ten účinek? Přece by nebylo úplně žádnoucí tělo hned po rádnu zchladit? Děkuji

    • Máte naprostou pravdu. Citrón má vysoce ochlazující a stahující účinky a v kombinaci s teplou vodou (ne horkou, ta by zničila prospěšné enzymy a vitamíny) je pořád „chladnější“. Je potřeba si tento nápoj vyzkoušet na vlastním těle, jak na něj reaguje jak krátkodobě, tak i dlouhodobě. Někomu tyto účinky nemusí vůbec vadit (a to z mnoha důvodů) a někdo se po dlouhodobější konzumaci studené vody s citrónem může cítit oslabený až nemocný. Záleží jak na vnitřních tak i vnějších podmínkách u každého jedince. Já mám vodu s citrónem moc ráda, ale není mou dlouhodobou každodenní prioritou.

    • monika napsal:

      ak dame studenú vodu, telo má tendenciu oteplovať a naopak, preto, ak sa chceme sxladiť, je dobre piť teple a vlažné nápoje nie studené…

  9. Pavla napsal:

    Můžu říct, že voda s citrónem mi asi opravdu hodně pomohla při hubnutí. Piju ji už 3 roky po celý den a během 2 let jsem zhubla o 25 kg, samozřejmě s pohybem a pravidelnou stravou. Na citrón nedám dopustit.

  10. Jana napsal:

    Vlažnou vodu s citronem piju asi 3 měsíce.Hlavně ráno sklenici vlažné vody s půlkou vymačkaného citronu.Ráno mám vždycky žízeň a tak mi toto nedělá problém.Už je to takový malý rituál.Od února jsem shodila 5kg,jde to velmi pozvolna po 10-20 dkg za 2 – 3 dny.Opravdu velmi pomalu.Asi půl roku mě velmi pálila žáha,už jsem byla zoufalá a chtěla jít k doktorovi,ale pak jsem si uvědomila,že už mě nepálí a někde si přečetla,že i toto odstraní sklenice vody s citronem.Což jsem ani netušila.A do třetice – špatně jsem se vyprazdňovala,prostě jsem celý život zápasila se zácpou,dokonce jsem se musela podrobit operaci hemoroidů a ruptuře střeva.Vždycky ráno to byl horor,břicho nafouklé,ale nic.Teď s vodou s citronem bez jakýchkoliv problémů.Takže já mám zatím postřehy pozitivní.Piju dál a pít budu,zvykla jsem si na to.Na žízeň piju stejně vodu kohoutkovou a s tím citronem mi to chutná víc.Ale během dne to nepřeháním s tím citronem,hlavně mám naučeno ráno a večer.A můj muž už začal taky,ikdyž jsem mu to nijak nevnucovala.Ale sám to vidí,tak i věří.Jen mi ty citrony víc ubývají.Hezký den.Jana

    • Monika napsal:

      Můžu potvrdit..také jsem trpěla na zácpu,ale od té doby co piji po ránu 1/2litru vlažné vody s citrónem mám po problémech?

  11. trilobit123 napsal:

    Už jsem ptal všude možně, ale nikdo mi neodpověděl, něčím podloženým. Poslední roky se skoro do všeho přidává umělá kyselina citrónová ( i do chleba a pečiva). Já pár kapek citrónu snesu, ale ani trošičku umělé kyseliny citrónové, proto mám problém si něco koupit k jídlu, kyselina citrónová je opravdu skoro ve všem, poznám to do 2 hodin, když něco sním a není napsáno na potravině složení. Protože mi záleží na svých blízkých,chtěl jsem zjistit, jestli tak velké množství umělé kyseliny citrónové v potravě nezpůsobuje už odvápnění kostí a rozrušování zubní skloviny. Máte někdo opravdu podložené informace, jak nás dnes ovlivňuje velké množství umělé kys. citrónové, které dostáváme v potravě,a ne pouze domněnky?

  12. Hana napsal:

    Tak nevím co si mám myslet,Před 14 dni jsem začala pít vodu s citronem,piji jí po celý den.nevadí mi to.Po přečtení všech příspěvků jsem na rozpacích,jestli dělám dobře.Zatím budu pokračovat,mám také diabetes,tak dám pak vědět,jestli to mělo nějaký účinek.

  13. Alena napsal:

    Já mám vyzkoušeno, nejde ani tak o hubnutí, ale čistí to tělo, opravdu mi to pomáhá třeba na pročištění žaludku, střev atd.a hlavně čistí pleť a je to navenek opravdu vidět, mluvím z vlastní zkušenosti. Ona čistí i samotná voda (kvalitní voda když teče z kohoutku jako u nás a nebo převařit když si nejste jisti, ale nekupovat a ty kojenecké se nevyplatí, opět je lepší převařit.) A když citron tak citron a ne žádné náhražky.

  14. Observer napsal:

    Uf, to jsou všemožná varování tady. No, chápu, že tady nemáme skutečně správně uzrálé citrony ani třeba banány apod. Tak jako tak už to bude snad rok, co každý den piju vodu s citronem a můžu říct, že mi to dělá opravdu dobře.
    A pro všechny kritiky, další, no,.. praktické pozorování do pranice.
    Na dílně máme chlapa, táhne mu na 50, který už skoro 20 let nezřízeně pije, ponejvíce ten tvrdý (vodka, rum). Postupně má čím dál delší absence (neobjeví se v práci klidně i tři týdny) kdy víme, že pije na totál, je na mol od rána do večera opravdu v kuse ty 3 týdny, skoro vůbec nejí, nepije nic jiného krom alkoholu. Rekordem shodil něco přes 10 kilo (váženo na cejchovaných vahách :). Pracovně se to neřeší, protože jsme malá rodinná firma a krom své nespolehlivosti je to ale ohromně zručný pracovník. Když byl naposledy u doktora (víc jak 10 let zpátky), ten mu řek, že má tak zdevastované játra (a celkově i další orgány, celé tělo), že během roku, maximálně dvou zemře, zcela jistě ale do 5 let. Je fuk, co řek doktor, vezmětě v úvahu, co sem napsal výše.

    A teď k hlavní věci. Má jeden zvyk. Každý den sní nějáké to jabko, ale hlavně minimálně jeden, ale většinou dva citrony. Jí to jak pomeranč. Oloupe a tak jak to je spořádá… Tedy, pak mě fascinuje, jak někteří musí ředit vodou a ještě i to je málo…. No. Řeknu vám, jsem poměrně hodně silně přesvědčen, že kdyby takhle každý den nesnědl minimálně ten jeden citron, už by nežil. Asi je to odvážné říct, ale není to nic než prosté pozorování.

    No.. A osobně s tím začínám taky (tedy, s tou konzumací citronu pochopitelně :)). Když jsem ho takhle naprudko před pár měsíci jedl poprvé, je to jak když člověk dostane pěstí. No, ale jde čas, zvykám si a teď už si takhle dám i 2 nebo 3 citrony týdně a řeknu vám, jestli za cenu, že mi odejde sklovina (potažmo zuby) bude výsledkem značný příspěvek pro zdraví (který tam z osobního příkladu skutečně vidím), tak jdu prostě do toho a budu v pití vody a konzumaci citronů napřímo i nadále pokračovat. Snad zas napíšu časem, jaký to na mě má vliv :).

  15. Snow napsal:

    A co na to zubní sklovina, hm?

  16. lada napsal:

    byla me doporucena vlazna voda s citronem hned po ranu.nemohu se hnout z domu a nevzdaluji se od wc.pul dne prujem.asi me to zrovna nesvedci a to si beru 1 lzicku na 2dc.

  17. Odusevnely Dr. napsal:

    10 padnych duvodu, proc pit vodu s citronem. Tepla voda s citronem na lacno ma mnoho skvelych ucinku na nase zdravi. Voda s citronem cisti plet, snizuje tlak, zvysuje energii

  18. Bertík napsal:

    Kdysi jsem býval často nemocný,třeba i 7 x do roka,zánět průdušek,nachlazení apod.Již 22 let piju ráno 0,4 l teplé převařené vody s půlkou citronu a jak není citron po ruce tak dávám slabší půlku kávové lžičky vitamínu C v prášku a do té vody ještě přidávám malou lžičku domácího medu.Již 20 let jsem nebyl u lékaře.Po vypití vody následuje 20 minut cvičení+10 minut na rotopedu,pak sprcha a pak snídaně a to je jedno jablko,později za 2 hodiny opět teplá voda ale už bez citronu pak za půl hodiny domácí syrové mléko 0,5 l,později za 2 hodiny oběd….2 hodiny před spaním jasmínový čaj a půl hodiny před spaním kyšku z domácího mléka.Jinak během dne se snažím ujít buď 5000 kroků nabo 15 km na kole.Je mi 59 let a cítím se skvěle.Samozřejmě že mám hornický důchod jinak bych neměl čas na každodenní ranní cvičení

Napsat komentář: Mája Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.