Horká voda

Dostatečný pitný režim je pro naše tělo velice zásadní a k nejvhodnějším nápojům patří obyčejná pitná voda. Mnohé lékařské studie nám nyní říkají, že bychom měli vypít 2 – 3 litry tekutin denně. Tedy cca 20 – 40 ml tekutin na 1 kg tělesné hmotnosti za 24 hodin. Tohle asi tak víme všichni. Ale co teplota vody? Zamýšleli jste se někdy i nad tímto faktem?

Obecné pravidlo je, že jakýkoliv nápoj by měl mít alespoň pokojovou teplotu. Pokud je chladnější nebo extrémně chladný (ledové nápoje, …) výrazně oslabuje naše trávení a z dlouhodobého hlediska ochlazuje celý náš organismus (způsobuje vnitřní chlad). Tady by si měli dávat pozor převážně lidé, kterým je neustále zima a jsou unavení (tzn. jinový typ člověka), ale i u osob, kterým je neustále teplo, mají energie na rozdávání (tzn. jangový typ člověka), pravidelné pití chladných nápojů škodí. Stejně je to i u popíjení studených nápojů v tropických létech. Ano, v těchto obdobích tělo potřebuje ochladit, jen je daleko vhodnější použít jak nápoje, tak i potraviny, které nás ochladí svým tepelným účinkem, ne teplotou!

Pojďme tedy prozkoumat téma horké vody. Horká voda patří k nejstarším nápojům a má velice pozitivní účinky na naše zdraví. Chrání před vnitřním chladem, trávicími obtížemi, před nadýmáním, před potřebou velké konzumace alkoholu, kávy a koly. Pomáhá při nadváze a před spaním má uklidňující účinek. Možná se vám doporučení pít horkou nebo alespoň odraženou vodu zdá „divné“, je to jen o zvyku a výsledky jsou obrovské. Ptáte se, jak to udělat, když jste celý den mimo domov? Stačí si vodu ohřát do termosky a popíjet během dne.

Horká voda působí také na čištění organismu, tak jako když myjete nádobí, tak se lépe umyje, použijete-li horkou vodu. Pro očistný proces je potřeba, aby voda byla opravdu horká a pila se ideálně každých asi 30 minut nebo alespoň 1x za hodinu. K tomu můžete pít i jiné tekutiny, nejlepší je opět čistá voda nebo kvalitní sypané čaje. A takto můžete pít opravdu dlouhodobě 🙂 .

Jak je to s tuky v těle? Pokud budete pít dlouhodobě pouze studené nápoje, tuky z jídla ve Vašem těle tzv. „ztuhnou“ a nalepí se na střevní stěny. Tělo se cítí nafouklé, unavené a je Vám těžko. Tloustnutí a obezita mají řadu příčin, avšak spolu se zdravými a Vámi prospěšnými potravinami, můžete pitím horké vody výrazně podpořit i samotný hubnoucí proces.

Ať už chcete podpořit hubnutí, očistit tělo, zbavit se vrásek, podpořit trávení nebo zahřát organismus, horká voda je pro Vás dobrá volba.